باور عموم مردم بر این است که پس از کناره گیری از ورزش عضلات خیلی زود مبدل به چربی خواهند شد .

آیا عقیده شما هم همین است ؟
امکان تبدیل عضله به چربی وجود ندارد . هنگامی که به تمرین و ورزش می پردازید عضلات حجیم تر شده و قدرت شان نیز افزایش می یابد . دلیل این مسئله این است که تمرین باعث افزایش بلوکه های پروتئینی به نام آمینو اسید جهت ذخیره در بافت عضلانی می گردد . در طول شبانه روز آمینو اسیدها در حال گردش از عضله به جریان خون و سپس دوباره بازگشت به عضله می باشند . تمرین به عنوان محرک اصلی در وادار کردن بازگشت آمینو اسید ها به داخل بافت عضلانی محسوب می گردد . زمانی که فرد از تمرین کردن دست می کشد آمینو اسید کمتری به عضلات فرستاده می شود و بدین ترتیب عضلات کوچک تر می شوند . در یک چنین شرایطی بدن راهی به جز ذخیره پروتئین مازاد ندارد و آمینو اسیدی که بوسیله عضلات مورد استفاده قرار نگرفته است توسط کبد برگزیده می شوند و بدین شکل یا از آنها برای تولید انرژی استفاده می شود و یا که به صورت چربی تبدیل شده و در بخش هایی از بدن بصورت بافت چربی ذخیره می گردد .
بنابراین به محض کنار گذاشتن ورزش و یا دست کشیدن از تمرین می بایست کمتر غذا خورد . چون در غیر این صورت افزایش وزن حاصل خواهد شد که بطور قطع این افزایش وزن چیزی به جز افزایش بافت چربی نخواهد بود . پس یادمان نرود که عضله هرگز به چربی تبدیل نمی شود